ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、動的ストレッチ
をご紹介させて頂きます^_^
ムーブメントプレパレーション(動きの準備運動)
としての動的ストレッチ
今やアスリートのアップには
当然必要なもの👆
しかし、一般の方も
運動前、スポーツ前、普段の生活の中
どのようなシーンでも使えます👆
色々な方法がありますが
みんなの森整骨院浜松市北院の
動的ストレッチは全10種類^_^
関節の可動性(モビリティ)
筋肉・筋膜の柔軟性(フレキシビリティ)
バランス向上を含め考えられています👆
これだけをしっかり覚えて行うだけでも
パフォーマンスは上がります。
動画だけでは伝わり難いですが
参考までに👆
今迄は
パーソナルトレーニングや講座開催時に
お伝えさせて頂いてましたので
また機会があれば実践したいです🤣
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
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