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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、スクワット
をご紹介させて頂きます^_^
スクワットではよく
爪先よりも膝が前に出ない
ようにと言われますが
個人的には
オーバーヘッドで
ディープスクワットが
1番理にかなっていると思います🤣
オーバーヘッド(両手頭上)で
ディープ(出来るだけしゃがむ)に👆
そして
真下から真上(天井)に向けて
自分を持ち上げる👆
何に比重を置くか?
にもよりますが
重力に抗して
自重を持ち上げるには
オーバーヘッドは抜きにしても
ディープなスクワットがベスト❓
をお試しくださいね♫
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
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・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
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