ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、筋肉鍛えているつもり症候群
についてお話しさせて頂きます^_^
トレーニング・運動ブームで
トレーニング・運動施設に通われている方も
見えると思います👆
それは凄く素晴らしい事ですが
『一生懸命通っているのに
効果が分からない、変わらない』
とのお言葉を耳にするのは何故なのか?
もしかしたらそのような方は
筋肉鍛えているつもり症候群
かもしれませんので
今一度、自分のトレーニングや運動を
見直される必要があると思います🙇♂️
筋肉鍛えているつもり症候群とは?
ジムに通われたり、ウォーキングをされたり
自分では『やってる』けど目的と内容にズレがあって
『身になっていない』ケースに陥っている状態👆
このようなケースの方は
高確率で見えると思います🤣
それは何故か?と言うと
○○だから👆と言う事はありますが
簡単に言うと
昔から変わらない施設体系で
同じような事を同じように
利用者様がトレーニング・運動している…。
細かい話では
座面に安定して単一運動
負荷が少ない油圧式で単一運動
有酸素運動で痩せようとするなどは
特に皆様の目的に合ったトレーニング・運動には
なり難いとも言えます👆
また、崩れた姿勢で
トレーニング・運動・ウォーキングなどを
一生懸命に繰り返すことも
逆にカラダへ負担を与えていたり
変な癖を付けていたりすることもあります😵
もし自分が筋肉鍛えている症候群かな?
と感じた時はお気軽にご相談下さい♫
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
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