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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、膝が内側に入って痛めやすい方の運動例
についてお話させて頂きます^_^
膝を曲げる時や膝を伸ばす時に
膝が内側に入ってしまう動作を
ニーインと言います☝️
このニーインが見られる方は
膝を痛めやすくなります。
一般の方なら歩行動作で痛めたり
スポーツをする方ならランニングや
ジャンプ動作で痛めたりします。
ニーインで多いのは
臀部の筋肉が弱いケースです☝️
その為、臀部の筋肉の活性化が必要です。
下記は足関節の可動域を改善してからの
修正エクササイズですが臀部の活性化にもなるので
是非お試しくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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