野球肘、テニス肘、ゴルフ肘の治療とリハビリ　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、野球肘、テニス肘・ゴルフ肘の治療とリハビリ

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

野球やテニスやゴルフで多い

スポーツ障害が肘の内外側の痛みです。

そして、スポーツの種類に＋肘を付けて

野球肘、テニス肘・ゴルフ肘と呼ばれています。

 

 

 

病態としては手首を動かすと肘の内側か外側の

筋肉の付着部が痛むことになります。

そして、負傷原因は手首の返しに抵抗が加わった時に

痛める・繰り返しの反復動作でじわじわ痛みが出てくる感じです。

 

 

 

これら野球肘、テニス肘・ゴルフ肘は肘が問題なのか？と言うとそうでは無く

フォームや体の使い方や筋力に問題があると言えます。

だから、肘ばかりを見ていても改善が芳しくない場合があります。

 

 

 

先ずフォームは手打ちになっていないか？

カラダの連動が上手く行えているか？の見直しが必要です。

次にフォームとも共通するけど使い方として

肘は安定関節のため、その上下に隣接する

肩関節や手関節が可動性関節としてしっかりと動いているか？

そして筋力はエキセントリック局面で耐性があるか？が大切です。

 

 

 

それらから言えるのは

野球肘、テニス肘・ゴルフ肘の治療とリハビリは

肩関節や手関節の可動性改善やエキセントリック局面を

サポートする必要があると言えます。

📹↓はリハビリの一例です。

 

 

 

以上、

野球肘、テニス肘・ゴルフ肘は肘の問題として

肘に目が行くけど肘以外にも問題があるかもしれませんね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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