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年末の注意点

年末年始に向けて、以下の点にご注意いただきますようお願いいたします。

寒さ対策

 
冬の寒さが厳しくなる時期ですので、外出時には十分な防寒対策を行ってください。

特に、関節や筋肉を冷やさないように注意しましょう。

体調管理

 
年末は忙しくなりがちです。

規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心掛けてください。

運動

 
適度な運動を続けることが大切です。

無理のない範囲でストレッチや軽い運動を行い、体を動かす習慣を維持しましょう。

年末年始の休診日について

 
各みんなの森整骨院サイトをご確認ください。