ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、オスグッドの治療と運動
についてお話させて頂きます^_^
オスグッドは、太ももの前にある筋肉が
成長しきっていない膝のお皿の下の骨を
引っ張って痛みを起こすスポーツ障害です。
その為、オスグッドの治療と言えば
筋肉の柔軟性を改善することに
重きを置いています。
しかし、柔軟性だけを改善させれば良いのか?と言うと
不良姿勢、回内足、筋力・バランスなど
柔軟性以外の要素も改善させておいた方が良いでしょう!
と言うわけで
下記はオスグッドの運動プログラムを絞って見ました👀
まだ他の要素もプログラムに組む
必要があったりするけど
柔軟性プラスαのファーストステップ
としてのパーソナルトレーニングプログラム
を表記してみました。
オスグッドは治療だけで無く
予防や体力要素向上のための
ストレッチや運動を正しく理解・実行する
ことが大切だと思います。
オスグッドの治療と運動は
お気軽にご相談くださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
資料ダウンロードはコチラから
『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
交通事故サポート!
ならお任せ下さい^_^
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!