みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2020/01/20

浜松市北区のパーソナルジムe-GYM アスリートが始めに覚えた方が良い事について

ども

さて今日は、アスリートが始めに覚えた方が良い事について^_^お話させて頂きます^_^


アスリートが覚えた方が良い事は何でしょう？

トレーニング・筋トレ

と思う方は多いとは思いますが

細分化するならストレッチを始めに覚えた方が良いのではないかと思います^_^

ストレッチの中でも動的ストレッチを覚える事をお勧めします

練習前、試合前に未だに静的ストレッチしかやっていないアスリートが見えるなら

間違いなく動的ストレッチを覚えて下さい

それだけでもパフォーマンスが上がると思います

試合はアップから始まっていると言われるように

試合以前の準備として動的ストレッチは大切な要素です^_^

自分では??と思う方はe-GYM のパーソナルトレーニングで先ずは動的ストレッチを覚えて下さいね^_^

ありがとうございました。


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