みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2020/01/27

浜松市北区の機能改善フィットネスジム 運動習慣の効用について

ども

さて今日は、運動習慣の効用について^_^お話させて頂きます^_^


運動は万能薬と言われるくらい効用があります！

しかし

中々本気で取り組もうと思う方はまだまだ少ないかもしれませんね

運動習慣のない成人は1年に1%筋肉が落ちて行くと言われています

なので

1%落ちないように維持して行くか？

1%を上まる貯金をして行くか？

選択肢はこのどちらかでしょう…。

運動習慣なく筋肉が落ちて行っても実感するのは数年後

早いうちから運動習慣を身につけて行く方が良いですね^_^ 

↓に運動習慣の効用をまとめたので是非参考に。

ありがとうございました。



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浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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    三幸町バス停から徒歩5分
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