浜松市のパーソナルジムe-GYM ジュニアパーソナルでしっかり覚えた方が良いこと

さて今日は、ジュニアパーソナルでしっかり覚えた方が良いことについてお話させて頂きます^_^

先日の高校生の講義↓画像でも感じたのは

ジュニアアスリートは先ずはしっかり動的ストレッチを覚えるだけでも

筋トレをしなくても

パフォーマンスが上がります

筋トレはジュニアで頑張っても筋肉は肥大しないので

それよりも正しいカラダの使い方を覚えた方が良いと思います^_^

ちなみに

e-GYM 式動的ストレッチは10種類

この10種類の中に単にストレッチするだけではなく

カラダを正しく使うための運動学習、バランス要素が集約されています。

先ずは個別指導で覚えてから、セルフで行なっていけば

(e-GYM ではパーソナルトレーニング初回体験2.250円でお試しください)

もちろん多要素も必要ですが

ゴールデンエイジに養う要素がある程度カバー出来ると思います

ジュニアアスリートは是非、正しい動的ストレッチを習得して下さいね^_^

ありがとうございました。