浜松市のe-GYM 整体院　姿勢を改善する大切さ

さて今日は、姿勢を改善する大切さについてお話させて頂きます^_^

正しい姿勢から離れた場合

猫背、姿勢不良、側弯症などの言葉で姿勢を現したりしますが

そこには

元々のもの、病理的なもの、加齢、生活習慣によるものと原因は色々あります！

それでも出来る範囲で姿勢を改善することは大切です^_^

姿勢が崩れている場合に考えられるデメリットは

神経の働きが悪くなる

筋肉や関節に負担がかかる

力が弱くなる

あたりが…

そして

　

力が弱くなるってあまり聞かないのではないでしょうか？

トレーニングの世界には

ニュートラルパワーポジションと呼ばれる姿勢があるのですが

要するに力が発揮する姿勢＝正しい姿勢です^_^

正しい姿勢の確認方法や姿勢が崩れた時の力の抜け具合を確認する方法もありますが割愛^_^

と言う事で

姿勢を改善する大切さは、一般の方もアスリートにも言えることですね^_^

また、ご年配の方は無理して筋トレをしなくても

姿勢を改善する所からスタートしても良いのかもしれませんね！

あなたの姿勢は大丈夫

ありがとうございました。