みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2020/02/16

浜松市のパーソナルトレーニングジムe-GYM ジュニアアスリートのトレーニング

ども

さて今日は、ジュニアアスリートのトレーニングについてお話させて頂きます^_^


ジュニアアスリートに必要なトレーニングの１つに走り方があります。


単純にトレッドミルで走っていれば良い訳ではなく


一つ一つドリルとしてカラダの使い方を身につけて行く走るトレーニングです。


多くの競技ではスピードが必要とされます！


いかに相手よりも目的地にたどり着くか？


いかに相手よりも早く反応して動けるか？


そのような事を踏まえた走りのトレーニング、スピードトレーニングもジュニアアスリートには必要です！


先ずはお外で駆け回りましょう^_^


それから


体重移動、スタート、ストップ、地面の蹴り方、腕の振り方、切り返し方などの


ドリルも習うと良いですね


ありがとうございました。


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浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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    三幸町バス停から徒歩5分
  • 駐車場：8台