浜松市で子供の習い事はパーソナルトレーニングジムe-GYM 走る・投げる・打つ・飛ぶ基本動作

ども

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

さて今日は、 走る・投げる・打つ・飛ぶ基本動作についてお話させて頂きます^_^

e-GYMのジュニアパーソナルトレーニング指導では、先ず初めに動的ストレッチを行います！

それは準備体操としてでもあるのですが

もっと大切な事は

 走る・投げる・打つ・飛ぶなどの基本動作が含まれているからです！

その基本動作が正しく出来るようにカラダに学習させるのですが

その基本がなくクセのある動作で走る・投げる・打つ・飛ぶ(応用動作)などを繰り返していたら？

ケガや故障に繋がりやすいし、パフォーマンスは上がりません^_^

例えば↓の片足立ち動作に近い動作も動的ストレッチには含まれているのですが

この動作は、走る・飛ぶに繋がる基本動作と分かりますか？

 運動やスポーツを行う上での走る・投げる・打つ・飛ぶ前の基本動作をしっかりと養う事は大切です

また、これは一般の方の日常生活にも言えます。

衰えからくる基本動作から逸脱した悪いクセを修正する事は大切です

分からないことはお気軽にご相談くださいね

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肩こり、腰痛などお悩みがある方
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通常4.000円(ジュニア)→2.250円(税別)

是非e-GYMで問題解決！してくださいね！！

お悩みや分からないことや知りたいことをお気軽にお聞きかせ下さい ?♂

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設
整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM
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