みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2020/06/07

筋膜を考えてカラダを大きく動かす

ども

 


浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

筋膜を考えてカラダを大きく動かす

についてお話させて頂きます。



筋膜リリースなど

筋膜にクローズアップした

本やアイテムが

最近沢山目にするようになりました



筋膜とは

ソーセージでイメージすると

中身が筋肉で

回りの袋が筋膜



この筋膜は

カラダ中で連結

しています



なので

筋膜の癒着があると

癒着部分から

遠い場所にも影響が出ます



結果

動作不良を起こし

怪我や痛みの要因に



そこで

筋膜リリースや

筋膜ストレッチが

最近重要視されています



そんな中で思ったのは



運動も

筋膜を考えて

カラダを大きく動かす

考え方が大切だと

従来のトレーニングマシンでは
単関節動作なので
それが出来ないけど


??当施設の運動設備は

それが出来ます！
多関節、多方向、多角度に
動かすことで
沢山の筋膜を刺激することが
出来ます！
体幹視点で
この設備の凄さを
感じていたけど
筋膜視点でも凄かった^_^
筋膜リリース
筋膜ストレッチで
柔軟性を高めたら
筋膜・体幹を考えて
カラダを大きく動かす運動
これが
効果的な流れでしょう…。
その考えも含めると
健康的なカラダ作り
に必要なのは
①姿勢
②柔軟性、可動性
③体幹、連動性
を高めることだと
言えます^_^



お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

 

 

ありがとうございました。


『当施設について』

小規模施設のため

密接・密集しない環境です！
 
「施術は予約優先制で
密接・密集なく受けられます」
痛みの根本改善！免疫力アップ！
「密接・密集しない小規模施設で運動が出来ます」
痛みの改善！健康予防！免疫力UP!
「施設環境」

手洗い、うがい、換気を徹底しています！

 

【お客様へのお願い】

・風邪のような症状、咳、

　倦怠感、味覚嗅覚異常など
　少しでも体調が優れない場合の

　ご来店はご遠慮願います。

・１４日以内の海外渡航歴のある方への

　お手入れはお断りさせて頂きます。

 
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【みんなの森整骨院浜松市北院】
【運動・リハビリ施設e-GYM】

〒433-8108 浜松市北区根洗町1282番地の2

053-488-6099から


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知りたいことをお気軽に

お聞きかせ下さい♪


https://minna-mori.com/hamamatsukita/ 

 

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治療院データ

  • 住所：〒433-8108　静岡県浜松市北区根洗町1282-2
  • アクセス：国道257号線（金指街道）沿い 遠鉄バス別院バス停から徒歩10分
    三幸町バス停から徒歩5分
  • 駐車場：8台