サルコペニア肥満

ども

 

浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

サルコペニア肥満

についてお話させて頂きます。

体重が明らかに増えて

体重がかわらないけど

カラダの中身である

筋肉量は変化して

いることはあります

成人が不活動

でいると

1年で１%筋肉が落ちる

と言われていますので

気が付かないうちに

筋肉が落ちている・・・

体重がかわらない場合は

特に気が付かない

と思います

筋肉量が減って

脂肪が増えれば

体重はあまり

変わらないことに

サルコペニア肥満

なんて言葉も

ありますが

適切な食事と

適度な運動は

成人には必須

高齢になる前に

どれだけ運動していたかが

結果

高齢になった時の

健康状態に

影響するわけです

是非

サルコペニア

サルコペニア肥満

を予防していきましょう！