ども
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は
間違った運動
についてお話させて頂きます。
自分の健康の為に
ジムで運動しています。
○○で教えてもらったから
こんな運動しています。
筋トレしようと
ダンベルで
こんな運動しています。
運動をしようと
思い行動に移すことは
偉いことです🙇♂️
しかし
プロ目線では
間違った運動を
繰り返している人が
たくさん見えます^_^
運動は
やれば良いのではなく
正しい姿勢で正しい動作
が出来ているか?どうか?
が第一優先です!
自分の身体能力を
超えた運動や
無理な負荷で
繰り返す運動や
ただ単に
重量にこだわって
マッチョよりに向かう運動が
果たして役立つか?
まだまだ
運動間違い
をされている人が
大多数だと思います^_^
自分の身になる運動を
是非して下さい!
大切なのは
ファンクショナル🖕
機能的な運動が
身になる運動の基本
です^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!