ジュニアアスリート　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアアスリート

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

トレーナーとして

ジュニアアスリート育成も

出来たら良いなぁとは

思っていましたが

 

 

 

本気で育成しようと思うと

中々大変な事なので

今はスポット参戦くらい

が丁度良い^_^

 

 

 

しかし

経験から言えるのは

トップを目指すなら

 

 

 

小学校高学年の

ゴールデンエイジに

しっかりとした土台作りを

する事が大切だと思います👆

 

 

 

土台って何？

と言えば

正しい姿勢で正しい動作が

出来る事だと思います👆

 

 

 

トレーニング用語で言えば

体幹・体軸

バランス

コーディネーション

(SAQ)

辺りになりますが

 

 

 

この辺りを

しっかり1人1人に教え込むって

かなりの労力が要ります🤣

 

 

 

また、それを指導する環境作りも

中々難しいし、出来ない…。

 

 

 

だから

ある程度の選手には育成出来ても

トップを目指すジュニアアスリート育成は

難しいと思い自分は断念しました🤣

 

 

 

それでは

中学生くらいの

ポストゴールデンエイジ

になった時の違いは何か？

 

 

 

神経系統が完成されてしまう為

身についたクセを修正して

正しい姿勢で正しい動作へのシフトが難しくなります👆

 

 

 

正しい姿勢で正しい動作から

離れた動作は何故行けないか？

と言えば

 

 

 

いけなくないけど

パフォーマンスレベルが決まってしまう

とも言えるし

怪我しやすかったり

非効率な動作だったり

力の発揮が落ちる

とも言えます👆

 

 

 

そう考えると

ジュニアアスリートは

目の前の結果に一喜一憂も

悪くはないけど

先を見据えての段階的な

プロセスも大切ですね🙇‍♂️

 

 

 

根性論だけで

ひたすらカラダを動かせ！

だけも良くないですね🙇‍♂️

 

 

 

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