ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、体幹・体軸トレーニング
についてお話させて頂きます^_^
テニスの大坂なおみ選手が
体軸トレーニングを徹底して
取り入れて全米優勝🏆しました。
体軸はアスリートに必須要素👆
と思われがちですが
一般の方にも必須要素です👆
軸がブレてスポーツするのも
軸がブレて日常生活をするのも
カラダへの負担増、パフォーマンス低下
するのは同じです🤣
体幹は、体軸の一部のため
本当は体幹ではなく体軸トレーニング
が大切と言えます👆
体軸とは
臀部、胴体部、肩甲帯部、頭部
になります。
この部分が
正しく機能することで
体軸が正しく機能していると
言えます🙇♂️
大坂選手は
ダンベル、バーベル、エクササイズボール
を使用していました👀
通常は
そのようなアイテムトレーニング
が必要です🙇♂️
しかし
当施設の場合
マシントレーニング(特殊機器)で
ある程度体軸トレーニングが可能です^_^
通常のマシントレーニングでは
体幹・体軸トレーニングが中々出来ないため
アイテムトレーニングになるのですが…。
そこが他の施設と違うところ
とも言えますが…。
あなたは体幹・体軸が
活性化するような
運動・エクササイズ・トレーニングを
していますか?
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
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