ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、バネがある選手
についてお話させて頂きます^_^
バネは押して放すと跳ねます。
そして、強いバネはより強く跳ねます👆
これをスポーツ選手で例えると
無理なく難なくスムーズに
跳躍でピョンピョン跳ね上がる
陸上の走りでピョンピョン前に進む
ような選手がバネのある選手と言われます。
バネを養うためにトレーニングでは
プライオメトリクスで
ジャンプなどの瞬間的なパワーを発揮させることで
筋肉の瞬発力を高めることが大切と言いますが
バネのある選手の要素や必要なトレーニングは
それだけでは無いと感じます🤣
・関節や筋肉の可動性や柔軟性
・しなやかな筋肉
・体軸のポジショニング取り
・適度なモビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)
による連動性
なども大切だと感じます🙇♂️
そこには持って生まれたものも
あるとは思うけど
後天的に身につけられる・身につけるべき
ものもあると思います🙇♂️
それをどのように?
その一つには
筋肉や骨格へアプローチする
我々民間療法の手技であったり
より機能的なトレーニングとしての
ファンクショナルトレーニングだったり
すると思います🙇♂️
スポーツ競技でスポーツパフォーマンスを発揮
するためには
後天的にでもバネのある選手に
近づくことも大切かもしれませんね^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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