パフォーマンスピラミッドの土台が養われていない　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、パフォーマンスピラミッドの

土台が養われていないについてお話しさせて頂きます^_^

 

パフォーマンス向上に向けて

三段階で表したものが

パフォーマンスピラミッドです👆

 

 

 

このパフォーマンスピラミッドから分かるように

スポーツや日常生活はピラミッドの頂点に当たり

それを可能とする為には

その前段階の要素を養う必要があったり・

養われている必要があります。

 

 

 

しかし多くの方が

1階部分の土台が養われていなかったり

衰えていたりします👀

 

 

 

それなのに

無理な筋トレをされたり

サーキットトレーニングをされたり

スポーツをされたり

ウォーキングやランニングをされたり

日常生活でカラダを使ったり

すれば

 

 

 

カラダに無理が生じて

怪我や故障や痛みの原因となったり

パフォーマンスの低下や動作不良の原因となったり

してしまいます🙇‍♂️

 

 

 

そう言った意味で当院は

他の運動施設(2階部分)とは違い

土台を養う運動施設(1階部分)作りをしています。

 

 

 

更にアスリート・一般の方に個別指導も

させて頂いています🙇‍♂️

詳細は⬇️から

https://www.egym2019.com/cont9/34.html

 

 

 

特に1階部分を養うには

『動的ストレッチ、体幹・体軸、アイソレーション(活性化)』

の方法を覚えて反復されるのが理想的です🤣

 

 

 

パフォーマンスピラミッドの土台を

しっかり養って使えるカラダ

怪我しにくいカラダ作りを是非して下さいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

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『当施設について』

 

むち打ちなどを専門的に治療する

交通事故医療情報協会認定院です。

交通事故に遭われた際はお気軽にお電話下さい。

小規模施設のため

 

 

 

 

 

スポーツ外傷・スポーツ障害!

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免疫力アップ！自律神経失調症治療！

交通事故サポート！ならお任せ下さい^_^

 

『柔道整復師・整体師・スポーツトレーナーの顔を持つ🥸

姿勢改善・パフォーマンスアップスペシャリスト』

 

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