ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、腕立て伏せだけやるのではなく…
についてお話させて頂きます^_^
腕立て伏せと言えば
誰でもイメージ出来る運動だと思います。
また、器具要らずで手軽に出来る運動でもあります。
特に胸の筋肉を鍛えるには
すごく使える方法ですね👆
だから『腕立て伏せしています』
と言われる方は多いです👂
しかし
対になる背筋の運動を
並行して行っている方は
少ないと思います👆
腕立て伏せだけくり返していると
カラダの前側の筋肉だけが緊張して
カラダの後側の筋肉が緩むように
なってきてしまいます。
すると
姿勢不良を作ってしまう
ことにもなりかねない為
腕立て伏せと対になる背筋も
並行して運動されると
宜しいかと思います🙇♂️
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
資料ダウンロードはコチラから
『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
交通事故サポート!
ならお任せ下さい^_^
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!