ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、肩凝り解消に簡単ストレッチ
についてお話させて頂きます^_^
肩凝りは病理学的疾患を除けば
最終形態は肩周りの循環が悪くなって
筋肉が過緊張しているケースが多いです☝️
その他では頚椎起因性の
首が悪くて肩に鈍痛を起こしているケースです☝️
この場合は肩が凝っている感覚はあるけど
過緊張していない場合もあります。
しかし、いずれにしても
肩周り・首周りの循環を良くすることは大切ですので
下記動画を参考に出来そうなものをお試しくださいね♪
また、女性やデスクワーク職の方は
胸郭(背中・胸周り)が硬い場合が多いので
胸郭の柔らかさも必要だったりします☝️
胸郭の運動は⬇️を参考にお試しくださいね♪
https://minna-mori.com/hamamatsukita/blog/トレーニングのお話/16303/
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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