運動は大事だけど後回しにすると？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、運動は大事だけど後回しにすると？

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

 

 

最近は、運動量や活動量が

減っている方が多いと思いますが

運動は特別その時に取り入れなくても困りません。

運動はある意味未来への貯金です。

 

 

 

しかし

1年に1%筋肉が落ちていくことが頭にあるか？ないか？

 

 

 

つまり

10年20年後に気がつく事かもしれません😭

気づいた時には筋肉量も少なくなり

つまづきやすい、転びやすい、要介護が必要

になってしまうことも…。

 

 

 

だからこそ

早め早めに運動習慣を心がける

必要があるのです☝️

特に40歳以降からは必須です☝️

 

 

 

また運動の効用には

これらが分かっているのだから

尚更取り入れた方が良いと思います🙇‍♂️

 

 

 

更に

サルコペニア

フレイル

ロコモティブシンドローム

の予防にもなります☝️

 

 

 

後回しにすると？

何年後かにツケが回ってくることも

あるのかもしれないですね😭

大事だと分かっているなら即行動ですね♪

ちょっと🤏軽く🤏からでもスタートが肝心ですね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

『当施設について』

交通事故医療情報協会認定院です！

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！