ジュニアアスリートに必要なことは？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアアスリートに必要なことは？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

部活動、クラブ活動、習い事を

頑張るジュニアアスリートは

たくさん見えると思います。

 

 

 

そんな中、ジュニア期に何をしておくべきか？

簡単に言うとパフォーマンスピラミッドの

土台を養っておくべきです☝️

 

 

しかし☝️

パフォーマンスピラミッドを飛び越えてしまい

怪我や故障やパフォーマンスの低下に苦しんでいる

アスリートは多いものですね👀

 

 

 

もちろん土台が養えていないからだけでは無く

オーバーユースやマルアライメント(左右非対称な体)なども

関係していたりもするけど

圧倒的に多いのはカラダの土台作りが出来ていないことだと思います。

 

 

 

この土台は本来

外遊びで養えていた要素だけど

外で遊ぶこともなくなり

体力要素・肉体要素が低い状態でスポーツに勤しめば

怪我や故障やパフォーマンスの低下に繋がるのは必然です。

 

 

 

当院の場合はプレパレーションを

覚えて頂いて練習前に取り入れることで

土台作りに繋げて頂いています🙇‍♂️

 

 

 

出来ることならゴールデンエイジ(小学校3年〜中学)

に取り組みたいのが土台作りです♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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