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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、自分についた癖を正す運動
についてお話させて頂きます^_^
普段の生活で同じような動作ばかりしていると
脳はその動作を第一優先にインプットします☝️
結果的にそれはその人の癖と言えます。
しかし、その癖は良い癖か?と言うと
カラダに負担をかける悪い癖だと思います☝️
その為、脳に良い癖をインプットする
もしくは違う情報をインプットして
動作の振り幅を広げる必要があります。
スタンフォード式のトレーニングとして
下記のような動作がオススメだそうです😁
これはリズム・協調運動とも言えますが
脳のイメージと実際の動作のギャップを
埋める作業を行なっていくことで
中枢神経を刺激して悪い癖を改善していく
狙いがあるのでしょう…。
実際、このような動作も
段々やらない年齢になるから
出来るようで出来なかったりすると思うので
日頃の癖を取る為に是非チャレンジしてみてくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
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