みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/07/21

アスリート体はいつ?どのように出来るのか? 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、アスリート体はいつ?どのように出来るのか?

についてお話させて頂きます^_^

 

ジュニアアスリート

 

 

 

スポーツを頑張る色々なお子様を

見させて頂く中で感じるのはカラダも色々👀

 

 

 

アスリートとしてパフォーマンスを発揮するために

ベストなカラダはどのような状態なのか?

①安静時は筋肉が柔らかく、動作時に筋肉に力が入る

②可動域いっぱいに動く柔らかさ(しなり)がある

などはよく言われる話です☝️

 

 

 

必ずしもそうあるべきでは無いにしろ

色々なお子様のカラダを見させて頂いても

①②のようなカラダの方が良いように感じます。

 

 

 

それは何故か?

1つは怪我をしにくいこと

もう1つはカラダを連動させて力を

効率よく発揮出来ることがあげられます☝️

 

 

 

それではそのようなアスリート体はいつ出来るのか?

もしくはいつから養って行くのか?遺伝なのか?

この正解はわからないです…。

 

 

 

ジュニアアスリート

自分の子供の例では①②のような

カラダを満たしている感じがします。

 

 

 

そして、これまでの取り組みを参考までに記すと

幼稚園では体操を習っていました。

マルアライメント(左右非対称な作り)を防ぐために

靴とインソールを小さい頃から使用していました。

また、定期的にコンディショニングをしてきました。

小学生から中学1年生まで空手を習い

小学4年生から中学1年生までは

週1回カラダの土台作りとしてトレーニングをして来ました。

 

 

 

それらで養えたのか?元々だったのか?は不明です。

但し、空手の練習や小学4年生から中学1年生までの

トレーニングは可動域を大きく使った動作のため

有効だったようにも感じます☝️

 

 

 

いずれにしろ

筋骨格が出来上がってしまう前に

大きな可動域で動きを養うことは

アスリート体に近づくのではないかと推測します。

 

 

 

その他、アスリートトレーナーパパ日記

未来アスリートの参考までに是非見てみてくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか?

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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