スポーツをすればカラダが鍛えられる？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スポーツをすればカラダが鍛えられる？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

カラダを鍛えるため・運動の一つとして

ジョギングやランニングやスポーツを取り入れる…。

子供のカラダを鍛えるためスポーツを習う…。

 

 

 

この考え方は

踏み込んで考えると間違いです。

何故ならスポーツが行えるカラダかどうか？

関係なく誰もがスポーツからスタートします。

 

 

 

パフォーマンスピラミッドで言うと

スポーツは最上階の位置にあります。

その下の段階が得られているか？いないか？には

個人差があります。

 

 

 

実際には多くの方は、パフォーマンスピラミッドの

最下段が養われていない中で中段や上段を行なっています。

すると何が起こるか？

故障や怪我の多さにつながります☝️

 

 

 

例えばジョギングやランニングは

連続してジャンプを繰り返す動作を

していることになるけど

不安定性がある中でジャンプを繰り返せば

カラダの何処かに負担がかかるようになって

故障や怪我を誘発することになります。

 

 

 

ジョギングやランニングが出来ないならまだしも

出来てしまえば知らず知らずのうちに

本当はカラダを痛めていることに！

 

 

 

サッカー少年は

サッカーは出来てしまうけど

片足立ちする筋力やバランスが無くて

下肢の怪我につながったり！

 

 

 

スポーツをすればカラダが鍛えられる？は

現代の我々には難度が高いと思います。

先ずは、スポーツが出来るカラダ作りから

スタートしてくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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