オスグッドの治療と運動　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、オスグッドの治療と運動

についてお話させて頂きます^_^

 

 

オスグッドは、太ももの前にある筋肉が

成長しきっていない膝のお皿の下の骨を

引っ張って痛みを起こすスポーツ障害です。

 

 

 

その為、オスグッドの治療と言えば

筋肉の柔軟性を改善することに

重きを置いています。

 

 

 

しかし、柔軟性だけを改善させれば良いのか？と言うと

不良姿勢、回内足、筋力・バランスなど

柔軟性以外の要素も改善させておいた方が良いでしょう！

 

 

 

と言うわけで

下記はオスグッドの運動プログラムを絞って見ました👀

 

 

 

まだ他の要素もプログラムに組む

必要があったりするけど

柔軟性プラスαのファーストステップ

としてのパーソナルトレーニングプログラム

を表記してみました。

 

 

 

オスグッドは治療だけで無く

予防や体力要素向上のための

ストレッチや運動を正しく理解・実行する

ことが大切だと思います。

 

 

 

オスグッドの治療と運動は

お気軽にご相談くださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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『当施設について』

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