ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、スポーツによる怪我は極力少なく?
についてお話させて頂きます^_^
スポーツを頑張る青少年に怪我はつきもの
と言えばつきものだけど
怪我は極力少ない方が良いに決まってます!
そんな中でぶつかったりするような怪我は仕方ないけど
自分で自分のカラダを上手くコントロールできずに
起こしてしまう怪我は注意したいですね⚠️
そのような怪我を大別すると
スポーツ外傷、スポーツ障害に分かれるけど
どちらもオーバーユース(使い過ぎ)
ミスユース(間違った使い方)で起きるのは同じです。
だから頻繁に怪我するアスリートは
自分のカラダの使い方を見直すべき
かもしれません!
見直すには
下記のパフォーマンスピラミッドの
最下段要素を再学習・学習することで
正しい姿勢で正しい動きができるように
なると良いけど中段を頑張ってしまう人が多いですね。
最下段の基礎体力要素を大きく養うことで
怪我の予防になるわけだけど
多くの方ができていないのが普通だと思います😢
怪我を繰り返せば長期戦線離脱、選手生命の短縮
パフォーマンスの低下なども起こりうるから
怪我し難いカラダづくりをしましょうねぇ♩
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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