アスリート専門のパーソナルトレーニング　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、アスリート専門のパーソナルトレーニング

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

パーソナルトレーニングも耳慣れた言葉になりましたね！

ボディメイキングのパーソナルトレーニングが多い中

アスリート専門のパーソナルトレーニングもあることをご存知ですか？

 

 

 

アスリート専門のパーソナルトレーニングは

ボディメイキングのトレーニングとは違うし

通常の筋トレとも違います。

 

 

 

アスリートにはアスリートのための

トレーニング方法があると言うことです！

そして、目的は怪我や故障を予防すること

パフォーマンスを高めることになります。

 

 

 

トレーニング用語で言えば

モビリティ、スタビリティ、ムーブメント

ストレングス、パワー、アジリティ

スピード、クイックネス、ESDなどの要素を

高めることが必要です。

 

 

 

だからアスリート専門のトレーニングは

専門的に教える・教わることが必要のため

ボディメイキング専門のパーソナルトレーニングではなく

アスリートに特化したトレーニング指導が行える

トレーナーや施設で取り入れてくださいね！

 

 

 

と言っても

ボディメイキングを専門とするパーソナルトレーニングが多いので

アスリート専門のトレーニングが受けられる施設はまだ少ないのかもしれません。

 

 

 

また、集団で教わるのが良いか？

個人で教わるのが良いか？は一丁一旦です。

学習塾をイメージしてどちらが合ってるか？

と考えてみてください（笑）

 

 

 

そして経験上特に☝️オススメしたいのは

小学校高学年〜中学生くらいの

ゴールデンエイジのジュニアアスリートです。

 

 

 

この年代はこの年代に養うべき

この年代でしか養えない身体要素があるので

この年代にしっかりトレーニングを行っておくと

後々に生きてくると思います。

 

 

 

もちろん

この時期にトレーニングしなかったから悪い

したから良いとは言わないけど

体の使い方だけ見ると

正しい姿勢で正しい動きをトレーニングした方が

その後も正しいクセで動けるようになります。

 

 

 

そうなれば怪我や故障も少なくなるし

パフォーマンスも発揮しやすいでしょう♪

アスリート専門のパーソナルトレーニング

当院も取り入れているので機会があれば

是非一度体験してみてくださいね🎵

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

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『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

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