トレーニングで伝えたいことは？　浜松市中央区(北区)のファンクショナルトレーニングジム

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、トレーニングで伝えたいことは？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

最近、トレーニングにまつわるエピソードが多いので

賛否両論あるかもしれないですが😆

トレーニングで伝えたいことをあげてみたいと思います。

 

 

 

①CMでやってるから

とあるトレーニングジムさんが大々的にCMをしてる

だから行こうとしたけど

都会にしか無いから断念したと👂

 

 

 

その目的は？

自分の目的🟰CMで知っているから

ではありません！

内容や質を見てくださいね🎵

 

 

 

②筋トレ理論が正しいのか？

トレーニングと言うと

筋トレ・ウェイト理論がはびこる？

 

 

 

重いダンベル・バーベル担ぐことが全てではありません！

むしろやり過ぎるとデメリットもあります。

美ボディを目指すならあり🙆‍♂️

でも健康予防なら無しですね🎵

 

 

 

③健康予防が目的なら

筋トレ理論では難しいです！

何故なら？

筋肉は簡単にはつかないし

単一の筋肉を鍛えることでは

体幹も活性化できないし日常に役立つ筋肉は養えないから。

ファンクショナルトレーニング理論を大切に🎵

 

 

 

④鍛え過ぎ

ジュニアアスリートが強くなるため

カラダを作るために

無理するトレーニングを👀

重過ぎる負荷を与えたからと言って

必ずしもパフォーマンスが上がるわけではありませんよ🎵

 

 

 

⑤子供のトレーニングは？

土台を養うこと！

年代・個別に養うこと！

だからパーソナルトレーニングも大切。

だけど本当に教えられるトレーナーは少ないから

ご利用は計画的に🎵

 

 

 

以上、トレーニングは奥深いものです。

だから機能的トレーニングなら

お気軽にお声掛けくださいね＼(^^)／

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

★元気な子供、アスリートに育てるヒント★

http://kenjipapa.com

 

 

★Amazon Kindle出版本★

★Amazon Kindle出版本★

資料ダウンロードはコチラから

 

 

『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！

個別のご相談は下記のLENEからも