浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院　免疫力を高める

ども

 

 

 

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は

免疫力を高める

についてお話させて頂きます。

 

 

 

コロナウィルス

にしろ何にしろ

健康を維持する為に

免疫力を高めておくことは

大切です👆

 

 

 

しかし

ストレスは

免疫力を低下させます😭

 

 

 

この今の時代に

ストレスを感じない人の方が

珍しいので、免疫力が落ちやすい

人の方が多いかもしれません！

 

 

 

免疫力は

免疫機能が正常に働いているかどうか？

自律神経がバランス良く働いている

かどうかが鍵を握ります。

 

 

 

この自律神経のバランスを

どのように良く働かせるか？

バランスを崩させないか？

が免疫力を高めることになります^_^

 

 

 

良いと言われているのは

適度な運動

ぐっすり眠る

良質なビタミン、ミネラルを含む食事

よく笑う

カラダを温める

リラックス時間、リフレッシュ時間を作る

などですが

 

 

 

ここでは抜けている

カラダのケアも

自律神経のバランスを整える

ひとつの方法には

なります^_^

 

 

 

 

お困りの際は

 

『当施設について』

 

 

 

 

 

姿勢改善専門家

 

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hamamatsukita@minna-mori.com

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