ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、五十肩のエクササイズ
についてお話させて頂きます^_^
五十肩は
原因不明のように言われますが
個人的に代謝が関係する部分もある
と感じます👆
そして
固まってしまった肩を
動くようにして行く作業は
単純ではありません🤣
出来る事なら下記のような
など自助努力も必要です🙇♂️
とにかく
肩関節が拘縮・癒着など
固まってしまうと
関節内の動きがなくなります👆
患者様は痛いから動かしたくないけど
術者は動かさないと
痛みが改善されないから動かしたい^_^
このバランスを保つのが
難しいですが
自助努力で少しずつでも
動かして行って頂けると
相乗効果が👆
とにかく五十肩は
動かさない→固まる→循環不全→痛み
の負のスパイラルからの脱出が必要です^_^
ですので
五十肩エクササイズは必須
と言えますね^_^
特に
回旋筋腱板(インナーマッスル)と呼ばれる
関節内で関節を安定させる筋肉の
活性化が必要です🙇♂️
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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・14日以内の海外渡航歴のある方への
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