ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、両足スクワットからのステップアップ
をご紹介させて頂きます^_^
両足スクワットは
取り入れられやすい
と思いますが
歩く、走るに必要なのは
片足立ちの
バランスや正しい動作
です👆
その為
ステップアップとして
片足立ちに近づけて
片足でなるべく動作が取れるように
足を前後に開いた
として
スプリットスクワット
ランジ
ランジに外乱(抵抗)
なども取り入れてみて下さい🙇♂️
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
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