ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、スマホ姿勢で肩凝り、頭痛
についてお話させて頂きます^_^
電車、バス、自宅
スマホを覗き込む姿勢は
色々なシーンで目に入ります👀
そして
このような姿勢が片付いてしまうことを
スマホ首と言われるようになりました👆
スマホ首は別名
ストレートネックやクレーンネック
と呼ばれます🙇♂️
本来、耳と肩が同じライン上に
あるのがニュートラルな姿勢だけど
頭が前に垂れて姿勢が崩れることで
色々な問題を引き起こします😭
頭は約5kgの重さがありますが
ニュートラルラインから2cm前に行く毎に
2倍の重さになると言われています👆
例えば2cm前に頭が垂れれば
首肩まわりの筋肉は
10kgの頭を支えなければ
いけなくなってしまうのです😵
スマホ姿勢が
肩凝り、頭痛の原因になる事が
想像できますか?
肩の筋肉が過労すれば肩凝りに👆
首周りの筋肉が過労して
頭に走る神経を圧迫すれば頭痛に👆
そう言ったことから
スマホ首、ストレートネック、クレーンネックを
改善するための姿勢矯正は肩凝り、頭痛に有効
とも言えますね🙇♂️
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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