自律神経の乱れは現代病　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、自律神経の乱れは現代病

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

病理学的な異常が見つからない

大半の症状は自律神経の乱れ

と言って良いのではないかと思います👆

 

 

 

何故なら自律神経は

内臓や血流を自律的にコントロールしているから

血流が悪くなれば組織は酸欠となり

何らかの症状や痛みが出るのが当然だから👆

 

 

 

そんな自律神経の乱れも

最近はクローズアップされていますが

当院では10年以上前から

交感神経過緊張症について問題提起していました🙇‍♂️

 

 

 

それは

現代のストレス社会や生活習慣から

自律神経の交感神経(アクセル)と副交感神経(ブレーキ)の乱れとして

交感神経優位になる人が多く見受けられると言うことです👀

ある意味、自律神経の乱れは現代病と言えます👆

 

 

 

交感神経優位となると血流が悪くなり

血圧が上がり、組織は酸欠となり、内臓機能は低下する、免疫力は低下する

＝肩凝り、頭痛、腰椎、めまい、耳鳴り、イライラ、不眠、胃弱、便秘、下痢、冷え性、感染etc

と皆様がよく訴える症状と結びつきます👆

 

 

 

そして、その結果に対処しようと

それぞれに合わせた薬💊などを飲まれる…。

 

 

 

しかし

大元のストレスケア、生活習慣の改善がおざなりであれば⁉️

インフル？これからのコロナ？のようにまさしくイタチごっこ…。

 

 

 

『木を見て森を見ず』の世界を永遠に繰り返し

自律神経失調症と言う抜け出しにくい底なし沼に

足をつけることになるかもしれません😭

 

 

 

さらに

男性は30代、女性は40代から

副交感神経の働きが衰える

と言われているので

より交感神経優位になりやすい

と言わざるを得ません😭

 

 

 

それらを防いで行くには

自律的に働く自律神経を

意識的にコントロールすることは出来ないけど

間接的に乱れを軽減することが大切です👆

 

 

 

その方法は、当たり前だけど

①生活習慣を改める(夜更かし、喫煙、飲酒など)、日光浴

②適度な運動

③メンタルケア

になります🙇‍♂️

 

 

 

但し、唯一自律神経を意識的に

コントロール出来る方法として腹式呼吸が👆

呼吸は副交感神経優位にすることが

出来るので覚えておくと使えます^ – ^

 

 

 

また、自分だけでは不安な方は

自律神経を整える治療も

定期的に受けられると

宜しいかと思います🙇‍♂️

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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