自律神経のバランスを整えて健康寿命を伸ばそう！　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、自律神経のバランスを整えて健康寿命を伸ばそう！

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

健康寿命を伸ばすためには？

健康予防のためには？

何が大切だと思いますか？

 

 

 

普通に考えると基本三原則として

睡眠・休養・回復、食事、適度な運動

になるのかもしれません。

 

 

 

その中の睡眠・休養・回復時は

カラダの疲労回復や修復を促すために

自然治癒力が上手く働かなければいけません。

 

 

 

自然治癒力は

自律神経系と内分泌、免疫が関係しているため

自律神経のバランスは重要な鍵🔑となります。

 

 

 

また、自律神経系は全身に分布していて

血管、内臓、瞳孔、汗腺、唾液腺、消化腺などを支配しています。

だから、自律神経の乱れは不定愁訴の症状があらわれます。

 

 

 

つまり、自律神経のバランスを整えることは健康寿命を伸ばす

と言っても過言ではないと思います。

もちろん食事や運動も大切だけど

『食事に気をつけよう！運動しよう！』は耳にする👂けど

『自律神経のバランスを整えよう！』とはあまり耳にしないけど

本当は大切だと思います^_^

 

 

 

自律神経はアクセルとブレーキの働きがあって

どちらかの働きが過多となるのでは無く

シーソーのようにバランスを保つことが大切です。

 

 

 

しかし、近年のストレス社会や

PC、ゲーム、スマホetcによる不良姿勢や脳疲労で

自律神経のバランスが崩れる人が増えています。

 

 

 

健康寿命を伸ばすには

自律神経のバランスを整える、整えていくことも

考えた方が良いかもしれませんね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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