ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、健康寿命を伸ばすために姿勢を改善する
についてお話させて頂きます^_^
昔から万病は背骨の歪みからと言われていますが
背骨が歪めば姿勢は崩れます。
つまり、姿勢改善に取り組むことは
健康寿命を伸ばすことになります☝️
下記動画のように
姿勢が綺麗な方が健康的に見えることからも
姿勢を正すことは大切です🙇♂️
実際☝️姿勢が悪い影響は?
動画の①〜③の問題となれば
皆様が訴える症状を大半は引き起こします。
つまり、大半の症状の大元の原因は姿勢不良に
あると言うことです。
そしてファーストステップで多いのは
病院で精査して頂いた上で対症療法による治療
を受けられる方が多いと思います。
その時点で症状が軽快すれば良いのですが
思うように改善しない場合はどうするべきか?
それはセカンドステップとして大元の原因に
アプローチする必要があると言うことです。
その大元の原因が姿勢不良と捉えます☝️
その為、姿勢不良を改善するステップが必要です。
但し、病院では専門外で専門は我々にあります🙇♂️
また、治療を受けて姿勢改善すればそれで良いのか?と言うと
厳密にはそれで良いとは言え無いため
当院の場合は3つのステップを大切に考えています。
それは
①専門治療による姿勢改善
②生活習慣における姿勢の意識
③姿勢を保つ筋肉の活性化
になります。
要するに
治療で姿勢が綺麗になっても
その姿勢を保てなければ
またすぐに戻ってしまうと言うことです。
だから専門の運動施設で運動して頂くか
セルフケアとして少し姿勢に気をつける意識と
エクササイズを取り入れて頂くのがベストです。
いずれにしろ
姿勢が悪くなりやすい生活習慣の中で
姿勢を正していくことが健康寿命を伸ばすことに
繋がっていくのは間違いないと思うので
自分なりの姿勢改善に取り組みましょうね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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