伊丹市の整骨院　自律神経の乱れによる不調を根本から整える

「最近、眠りが浅い」「朝起きても疲れが取れない」「肩こりや頭痛が続く」――そんなお悩みはありませんか？
季節の変わり目やストレスが多い時期に多くみられるのが自律神経の乱れです。
伊丹市でも、気温差や生活リズムの乱れによって体調を崩される方が増えています。
実は、自律神経のバランスが崩れると、身体のさまざまな不調につながることをご存知でしょうか？
今回は、整骨院の視点から「自律神経の乱れで起こる症状」と「整骨院での改善方法」について分かりやすく解説します。

自律神経の乱れとは？

自律神経は、私たちの体を24時間休まずコントロールしている神経です。
呼吸・血圧・体温・内臓の働きなどを自動で調整してくれる大切な神経で、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）がバランスよく働くことで健康が保たれています。
しかし、ストレス・睡眠不足・生活習慣の乱れ・長時間のスマホやパソコン作業などが続くと、このバランスが崩れ、身体や心に様々な不調が現れます。

自律神経の乱れで起こる主な症状

自律神経の乱れは、原因がはっきりしない「なんとなく不調」という形で現れることが多いのが特徴です。
以下のような症状が続いている場合は、早めのケアが大切です。

身体面での不調

• 肩こりや首のこり、背中の張り
• 頭痛、めまい、耳鳴り
• 動悸や息苦しさ
• 胃の不快感や便秘、下痢
• 手足の冷えやほてり

精神面での不調

• イライラしやすい
• 気分の落ち込み
• 集中力の低下
• 眠れない、朝スッキリ起きられない

こうした症状は「検査では異常がない」と言われることも多く、原因がわからないまま我慢してしまう方が少なくありません。
ですが、その多くは自律神経のバランスの崩れが関係しているケースがあります。

整骨院でできる自律神経のケア

整骨院では、身体のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、自律神経の働きを正常化へと導きます。
特に首・背中・骨盤まわりは自律神経の通り道でもあり、この部分の筋肉が硬くなると神経の働きが乱れやすくなります。

1. 姿勢・骨格のバランス調整

長時間のデスクワークやスマホ操作により、猫背やストレートネックになる方が増えています。
このような姿勢の崩れが、交感神経の過緊張を引き起こす原因に。
当院では、やさしい手技で背骨や骨盤のゆがみを整え、神経の流れをスムーズにします。

2. 筋肉の緊張を緩める施術

慢性的な肩こりや背中の張りは、身体が常に「緊張状態」にあるサインです。
筋肉を丁寧に緩めることで、身体がリラックスし、副交感神経が優位に働くようになります。
施術後に「呼吸が楽になった」「眠りが深くなった」と感じる方も多いです。

3. 自宅でできるセルフケアの指導

整骨院での施術に加え、日常生活の中でできるセルフケアも大切です。
深呼吸・軽いストレッチ・湯船にゆっくり浸かるなど、身体を「休める時間」を意識してつくることがポイントです。
当院では、患者さま一人ひとりに合わせたケア方法を丁寧にお伝えしています。

伊丹市で自律神経の不調にお悩みの方へ

自律神経の乱れは、放っておくと慢性的な不調につながることがあります。
「病院で異常がないと言われたけれど、なんとなく調子が悪い」
「肩こりや頭痛が治らない」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、伊丹市の整骨院でご相談ください。
身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、心も身体も軽やかに過ごせるようサポートいたします。

一人で悩まず、専門家に相談することが改善への第一歩です。
みんなの森整骨院はあもす院では、患者さまの声をしっかりと伺い、丁寧な施術と安心できる空間でサポートしています。
伊丹市で自律神経の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。