伊丹市の整骨院　ぎっくり腰を早期改善！再発を防ぐ整骨院での根本ケア

伊丹市の整骨院　ぎっくり腰を早期改善！再発を防ぐ整骨院での根本ケア

「朝起き上がろうとした瞬間に腰に激痛が走った」「重い荷物を持ち上げたとたん動けなくなった」
そんなぎっくり腰の経験はありませんか？
突然の痛みで動けなくなるこの症状は、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。
当院に来院される方で季節の変わり目や疲労の蓄積によってぎっくり腰を起こす方が増えています。
今回は、ぎっくり腰の原因と整骨院での効果的な改善方法を分かりやすく解説します。

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、単なる「腰の捻挫」ではありません。
腰の筋肉・関節・靭帯などに過度な負担がかかり、突然炎症を起こしてしまう状態です。
多くの場合、次のような要因が重なって発症します。

• 長時間のデスクワークや運転による姿勢の悪化
• 睡眠不足やストレスによる筋緊張
• 冷えや気温差による血行不良
• 運動不足や筋力低下
• 重いものを中腰で持ち上げるなどの急な動作

つまり、ぎっくり腰は「突然起こる」ように見えても、実は日常生活の中で少しずつ負担が蓄積していた結果なのです。

ぎっくり腰を放置するとどうなる？

ぎっくり腰は時間が経てば痛みが落ち着くこともありますが、「治った」と思っても、根本原因が改善されていなければ再発を繰り返すケースが非常に多いです。
特に、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のアンバランスをそのままにしておくと、慢性的な腰痛に移行してしまうことも。
ぎっくり腰を何度も繰り返している方が増えています。

整骨院でのぎっくり腰改善アプローチ

みんなの森整骨院はあもす院では、痛みのある部分をただ揉むのではなく、痛みの原因を見極めて根本から整える施術を行います。
当院では、以下のような段階的ケアを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。

① 急性期（痛みが強い時期）のケア

ぎっくり腰の直後は、炎症が起きているため安静とアイシング（冷却）が大切です。
無理に動かしたり、マッサージを受けたりすると悪化する恐れがあります。
当院では、痛みを悪化させないように配慮しながら、患部の負担を最小限に抑える施術を行います。

② 回復期（動けるようになってきた時期）の調整

痛みが少し落ち着いてきたら、骨盤・背骨・股関節のバランスを整える施術を行います。
この時期に正しく調整を行うことで、再発のリスクを大幅に減らすことができます。
また、血流を促進して回復を早めるための軽い筋膜リリースやストレッチも取り入れます。

③ 再発予防（安定期）のメンテナンス

ぎっくり腰は「治った後のケア」がとても重要です。
当院では、腰まわりの筋肉を支えるインナーマッスルの使い方や、正しい姿勢・動作の指導も行っています。
定期的なメンテナンスを続けることで、日常生活の中で腰に負担がかかりにくい身体づくりが可能です。

自宅でできる予防・セルフケア

みんなの森整骨院はあもす院での施術に加えて、日常での心がけも再発防止に役立ちます。

• 重い物を持ち上げるときは「膝を曲げて」持ち上げる
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 寝る前に軽いストレッチを行う
• 湯船に浸かって筋肉を温め、血流を良くする

無理のない範囲で身体を動かし、日常の動作を意識するだけでも大きな違いが生まれます。

伊丹市でぎっくり腰にお悩みの方へ

ぎっくり腰は「癖になる」と言われますが、正しい施術と日常ケアで再発を防ぐことが可能です。
「仕事で休めない」「何度もぎっくり腰を繰り返している」
そんな方こそ、専門家による根本的なケアが必要です。
みんなの森整骨院はあもす院では、急性の痛みにも対応し、安心して施術を受けていただける環境を整えています。
伊丹市でぎっくり腰や腰痛にお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

一人で痛みを我慢せず、早めのケアで「動ける身体」を取り戻しましょう。
私たちが全力でサポートいたします。