伊丹市で腸脛靭帯炎(ランナー膝)でお困りの方

ランナー膝(腸脛靭帯炎)

について原因と改善方法をお伝えしていきます。

ランナー膝(腸脛靭帯炎)とは？

上図の大腿筋膜張筋と大殿筋と言われる筋肉から膝にかけて伸びる靭帯で
ランナーの方に発症しやすい疾患になります。

腸脛靭帯炎になる原因

膝を曲げ伸ばしする動作が多くかつ足首が外反と言われる外に反っている場合に起こりやすくなります。
この二つの原因により膝の捻じれが生じ、腸脛靭帯の膝の付着部周囲で摩擦が発生し炎症が起きます。

つまり、ランナーの人でもなる人とならな人がいるという事で
よくある治療方法が大腿筋膜張筋をストレッチしたり揉んだりすることが多いようですが足首の問題もあるので
腸脛靭帯炎は腸脛靭帯をストレッチや揉んだりして改善することはありません。

腸脛靭帯炎の改善方法

当院では揉んだりストレッチをしておりません。
なぜなら、ストレッチは腸脛靭帯炎にはあまり効果がなく改善する見込みが少ないというエビデンスが出ているからです。

当院で行なっている施術は特殊微弱電流機器(エレサス)を使い炎症をなるべく早く引かせます。

腸脛靭帯部に負担をかける足のアンバランスを取り戻すセルフケアをお伝えさせていただきます。

そうすることで早期の回復が見込め、再度ランニングやマラソン大会などに参加することができます。

腸脛靭帯炎(ランナー膝)でお困りの方はお気軽にご連絡下さい。

あなたのランナー膝の改善をお手伝いができるよう心よりお待ちしております。