ジュニアスポーツにおける試合前アップ　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアスポーツにおける試合前アップ

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

スポーツを行なっているジュニアアスリートは

試合前にアップをするのか？しないのか？

環境によって変わると思います。

 

 

 

指導してくれる先生が帯同の下で

指示を出してくれる場合は良いけど

そうでない場合もあると思います👆

 

 

 

アップはした方が良いのか？

アップはしなくて良いのか？

何をしたら良いのか？

 

 

 

小学生から我が子の試合に帯同して

周りを見渡した時に

アップしていたり？していなかったり？

と皆様分かれていました👀

また、アップの内容も色々👀

 

 

 

結論から言えば

試合はアップから始まっていると言われます🙇‍♂️

つまり

アップは必須です🙇‍♂️

 

 

 

また、アップにも効果的なアップの

流れと言うものがあります。

トレーニングではプレパレーション

と呼ばれるジャンルです🙇‍♂️

 

 

 

是非、ジュニアスポーツにおける試合前は

アップを取り入れましょうね♫

 

 

 

そんな中、ジュニアクラブの方から

講座依頼を頂いたので代表者様とお話をして

試合前アップをテーマにして2月に開催させて頂きましたが

プレパレーションがしっかり行えたら

もっとパフォーマンスは上がるだろうなぁと感じました。

試合前アップをしましょうね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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