背骨の柔軟性と健康寿命　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

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【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、背骨の柔軟性と健康寿命

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

姿勢は万病の源と昔から言われますが

背骨の歪みは万病の源

背骨の硬さは万病の源

と言いかえても良いかもしれません☝️

 

 

 

先ず初めにお伝えしたいのは

近年の生活環境には

姿勢を悪くするシーンが沢山あります👀

 

 

 

そのため、自分が思っている以上に

姿勢が悪い方は多いです🙇‍♂️

先日も「会社の写真🤳で思っている以上に

姿勢が悪くて驚いた」と言う方が見えました。

 

 

 

自分も含めての話ですが

やっぱり自分の姿勢は分からないものです。

たまに誰かに写メでも撮ってもらうと

気がつくのかもしれませんね。

 

 

 

さて、崩れてしまった姿勢は仕方ないとしても

そのままで良いわけではありません。

この時に背骨の硬さを知るのに

良い目安になるのがブリッジです。

 

 

このブリッジが難無く出来るなら

まだ問題はないけど

ブリッジが出来ない場合は

背骨がしならない硬さを呈しています😭

 

 

 

背骨はバネの働きがあるけど

しならない硬さがあると言うことは

カラダへの負担が増えることになります☝️

また、背骨の中には脊髄・末梢神経が

走っているけど伝達不良を起こすことになります☝️

 

 

 

つまり、背骨の硬さは健康を害すると言えます。

背骨の柔軟性は健康寿命にも関係すると

考えることが出来ます。

 

 

 

それらを踏まえて

ブリッジが出来る程度の

背骨の柔軟性を身につけましょう♪

ちなみに自分も初めは硬くて

上手く出来なかったけどコツコツと

柔軟性を高めたら出来るようになりました🙌

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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