ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、脚裏ハムストリングのストレッチ
についてお話しさせて頂きます^_^
脚裏🦵で大切な筋肉を
ハムストリング筋と言います。
ハムストリング筋は股関節・膝関節の曲げ伸ばしや
姿勢を保つ抗重力筋として常に働いています。
その為、筋肉が硬くなりやすいのが特徴です☝️
多いのはスポーツによる肉離れや
慢性腰痛の方の脚裏の硬さ(タイトハムストリングス)
で問題になります。
も色々な方法がありますが
やりやすい方法からでも良いので
是非お試しくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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倦怠感、味覚嗅覚異常など
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・14日以内の海外渡航歴のある方への
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