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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、アスリートの股関節動作トレーニング
についてお話させて頂きます^_^
股関節はモビリティ(可動性)関節です。
その為、少しややこしいですが
寛骨臼に安定した状態で多方向へ
大きく可動することが理想です☝️
しかし、股関節の動きは制限されやすいので
寛骨臼に安定させるエクササイズと
股関節の可動性を改善するエクササイズ
がアスリートにとって必要です☝️
そのエクササイズの一つとして
シンボックスは股関節の可動性改善に有効です。
片一方は内捻り、片一方は外捻りの股関節の状態で
体幹を真っ直ぐ保つ・姿勢を保つエクササイズです。
アスリートはこの動きに近い動作を取る
シーンが多いので是非チャレンジしてみてくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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