2割の自助努力が出来る2割組で健康予防？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市き

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、2割の自助努力が出来る2割組で健康予防？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

自分では気が付かないけど

はっきりとしているのは⬇️

筋肉は少しずつ落ちていくことです。

 

 

 

筋肉が落ちて筋力が低下している人は

圧倒的に多いと思います。

だけど生活に支障を来たすレベルで無ければ

あまり気にすることもないと思います。

 

 

 

しかし、皆さんからの訴えが多い

肩凝り、頭痛、腰痛などは

筋力不足も１つの原因です☝️

 

 

 

だから治療＋運動は必須と言えるけど

運動しようと思われる方は

全体の2割くらいかもしれません^_^

 

 

 

実際、治療＋運動をされている人の方が

治効も良いし、良い状態を保ちやすいのですが…。

運動と言うと何となく大変でとっつき難い

イメージもありますね^_^

 

 

 

ですが10割完璧に行おうと思わず

2割程度の気持ちで行えると良いと思います＼(^^)／

何故なら自助努力＝自分の脳・神経系を使うこと

が凄く大切だからです！

 

 

 

無理に筋肉を鍛えようと思わず

正しく筋肉を動かそうくらいでも

充分筋力は上げることが可能です。

 

 

 

要約すると😂

2割の自助努力が出来る2割組になって

賢く健康予防をしましょう♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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