幸せホルモンを分泌しよう！

ども

 

浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

幸せホルモンを分泌しよう！

についてお話させて頂きます。

幸せホルモンとは

セロトニン

セロトニンは

やる気や幸福感に繋がる

脳内の神経伝達物質です

セロトニンは

ストレスに対して効能がある

と言われていますが

簡単に言うと

自律神経のバランス

を整える役割

なので

分泌不足になると

不定愁訴の問題が

カラダに現れるし

やる気も幸福感も

なくなってしまいます

セロトニン不足

の原因は

ストレス

昼夜逆転の生活

睡眠不足

運動不足

無理なダイエット

偏食

などなど

ストレスに効能があっても

ストレスがあり過ぎれば

セロトニンが不足する

難しいですね^_^

しかし

セロトニンを

増やす方法は

あります

日光浴

適度な運動

睡眠

感情を動かす(喜怒哀楽)

が良いと

言われています。

そしてもう一つ

上の図の

赤い部分は脳幹

この脳幹を活性化

するには

上部の頸椎

の歪み

を矯正してあげる

ことも大切です

是非

幸せホルモンを分泌

しよう！

お困りの際は