不良姿勢と運動不足で不健康とうつ症状？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、不良姿勢と運動不足で不健康とうつ症状？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

不良姿勢は今になって言われる事ではないけど

近年は、スマホ・ゲーム・タブレット・パソコンなど

姿勢を悪くさせる環境が整っています😭

 

 

 

子供さんの姿勢を診させて頂いても

姿勢の悪さが低年齢化していると思います☝️

そこには外遊びが減った運動不足も関係すると思います。

 

 

 

また、子供さんに限らず運動不足が相まって

姿勢が悪い方は多く見られます。

そして、不良姿勢と運動不足がワンセットになると

色々な問題が起きるように…。

 

 

 

その内の１つとしてうつ症状も

不良姿勢と運動不足との関連性があると言えます。

姿勢が悪いと脳・自律神経の働きが乱れるし

運動不足はセロトニンやドーパミンと言う

大切なホルモン分泌が悪くなります。

 

 

 

そうなれば不健康とうつ症状に

なってもおかしくはありません😭

だからこそ、姿勢を整えたり

運動を取り入れたりした方が良いけど

進行してしまうと気力が低下してしまうので

中々抜け出すのが大変なのかもしれませんね。

 

 

 

難しい・デリケートな問題かもしれないけど

深刻化する前にお体のケアやメンテナンスが

本来は1番大切だと感じます。

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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