スマホ首とストレートネックによる代償　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

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【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スマホ首とストレートネックによる代償

についてお話させて頂きます^_^

 

 

スマホ首やストレートネックとは

どのような感じかイメージできますか？

今は聞き慣れた言葉となりましたね。

 

 

 

首の骨は7つの骨が積み重なっています。

そして、本来は生理的前弯と言い

イラスト右のように前方へ凸のカーブを描きます。

 

 

 

しかし、スマホ首やストレートネックは

イラスト左のように前弯が無くなった

真っ直ぐの背骨だったり酷いと反転した状態に。

すると頭が前に垂れ下がる姿勢となります。

 

 

 

頭はスイカ一個分・ボーリングの重さと言われるように

5kg弱の重さがありますが

それを首の後ろの筋肉で支えることになります。

 

 

 

だから筋肉の過度の緊張は

肩凝り、頭痛の原因となるし

自律神経を圧迫して自律神経失調症の原因になります。

 

 

 

そんなスマホ首やストレートネックですが

とにかく増えてます👀

スマホの流行で一気に加速したのではないでしょうか？

 

 

 

だから今まで見られなかった

少なかった・聞かなかった症状・お悩みも

低年齢から耳にするように👂

 

 

 

それではどうしたら良いのか？ですが

先ずは首・肩・肩甲骨周りの柔軟性を

回復した方が良いでしょう🙆

 

 

 

次にスマホ時間、スマホ外でも前のめり姿勢の時間を

調整したり、前のめり後のケア・ストレッチは

取り入れていくべきだと思います。

 

 

 

どうしても

スマホ首やストレートネックを助長する

環境の方が多いとは思うけど

意識的に気を付けて行けると良いですね＼(^^)／

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

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